自分らしくシンプルに

自分のペースでシンプルライフを楽しみます。現在インピザライン矯正記事多めです。

インビザライン、予想通りの再作成

前回、また型を取ることになったと書きましたが、 アライナー再作成の為の型取りでした……。 先生が珍しく「今、気になるところはありますか?」と聞いてきたので、再作成なのだとあきらめました。 とりあえず、左側の小臼歯(小さい奥歯)が浮いていることを伝…

インビザライン、次で終わると思いきや……

本日、歯医者で最後のアライナー(だと思っているもの)を貰いましたが、 「次回、型取るからね」 ??? まだ何をするというのでしょうか? 現在までの状況 インビザライン終了まであと6個というあたりから、上のアライナーが上手く入りません。かぱっと外れ…

うつ気味の原因は栄養不足だった

連休あけの2、3日、うつ気味でしんどかったのですが、原因はどうやらビタミン不足だったみたいです。 同僚の机が魅惑の宝庫 最近、眠りが浅いのも原因かも知れませんが、職場で向かいの机にあるLANケーブルやはさみを凝視する程度のうつ発症。 アパートは首…

インビザライン終了まであと8個

ついに矯正終了まで一桁になりました。 順調にいけば、5/20(土)に保定装置開始です。 これまでのダイジェスト ダイジェストといっても、あまり特筆することがなくなってきます。 No.16のときに二度目の調整で前歯を少し削ったくらいですかね……。 現在、順調…

実践。30日間食品以外を買わない

ネットサーフィンをしていて、30日間食品以外を買わないというのを見かけたので、実践してみました。 自分に買い物欲ってあるのか? 実践してみて、「アレ?」と思えるほど30日があっという間でした。 まぁ、さすがに最初の一週間は、少しソワソワ。チャレン…

一人暮らしデビュー必見。最低限の台所用品

一人暮らしを始めて8年目になろうとしています。我が家のキッチンが使うものだけになってきたので、使っているものを紹介します。料理のとき、すべてを毎回使っているくらいです。 4月から一人暮らしする新社会人さん(の親)必見ですよ。 料理をする頻度 まず…

簡単。FC2からはてなにお引越し

このたび、FC2ブログから引っ越してきました。 引越し作業は難しい? 難しいかなと思っていましたが、こちらの記事が参考になりました。ありがとうございます。 www.ikemenmusuko.net もう、簡単すぎました。 FC2のツール→データバックアップでFC2の記事は吸…

一人暮らしでも味噌汁飲みたい!!

一人暮らしでも無性に味噌汁が飲みたくなる。 そんなとき。 一人分の味噌汁作る? インスタント味噌汁を買う? そんなときの強い味方。『みそまる』を作りました。 みそまるとは? 簡単に言えば、手作りのインスタント味噌汁です。 作ったみそまるを茶碗に入…

歯列矯正の終了までが短くなりました

インビザライン、現在は11個目を装着中です。 ゴムかけはしていないので、やらなくてもいいのかもしれません。 痛みの総括 相変わらず、装着初日は痛かったり痛くなかったり。ちなみに今回の11個目は痛いです。初日に装着時間を守れなかったのも原因かもしれ…

すり鉢ナシで、すりゴマを作る

最近、無性にゴマを使った料理が食べたい綾です。 すりゴマで和え物とか、ゴマドレッシングとか。 すり鉢……買うか?! もちろん、スーパーに"すりゴマ"は売られていますが、酸化が心配。 100均にすり鉢の小さいのがあるのは確認しているので、買おうか悩んでい…

年末年始のいただき物を食べきる

年末年始に色々な食べ物をいただいたので、 それを食べきることにします。 ケチャップ1瓶、サツマイモ、長いも、大根、白ワイン1本 今年はこんなに貰いました。豊作です(笑) 関連記事:食費の節約、パントリーチャレンジ 皆さまの自宅にも、大量の食材ありま…

今年は家庭内のフードロス削減

あけましておめでとうございます。 昨年は『片付けの基本ルールを作る』を目標にやってきましたが、 今年は『フードロス削減』を目標にしたいと思います。 昨年は、もったいないことをしました 食品を買いすぎて、捨ててしまうこことが多かった昨年。 特に野…

インビザライン~9個目

ご無沙汰な矯正記事です。 経過はこんな感じ 6個目 初めて「あれ、なんか浮いてる?」という感じがしましたが、 強めに歯を噛み締めたら装着できた。 ちょっと違和感あり。 7個目 土曜出勤のため、13日で交換。 ちなみに、いまだに毎回歯医者で交換です。 6…

ヨーグルティアで簡単ローストビーフ

ヨーグルトメーカーを買って、一番やりたかったこと。 それはローストビーフ作りです。 炊飯器の保温機能でも出来るらしいので、ぜひ作ってみてください。 材料 適量ばっかりのレシピです(笑) 牛ももブロック 約400g クレイジーソルト 適量 粉末 ローズマ…

インビザラインの終わりが判明

本日、5個目のアライナー装着しました。 ようやく判明した最終枚数 コミュ障ゆえに聞けなかったアライナーの最終枚数ですが、 26個だと判明しました~。 今日は帰り際に袋をチラ見するチャンスがあったのですよ。 二週間に一回の交換なので、順調なら来年の9…

減らしてから増やす

家電や本を売ったお金で、欲しかったヨーグルトメーカーを買いました。 置き場は炊飯器が置いてあった場所。炊飯器は断捨離済み。 以前は炊飯器の保温で甘酒を作っていたのですが、ご飯をビタクラフトで炊けるようになったので、炊飯器を断捨離しちゃったん…

インビザライン開始して1ヶ月経ちました、

インビザラインも本日4個目になりました。 3個目、4個目は、装着しても半日くらいで気にならなくなりました。 外すときと再度装着したときはちょっと痛いですが。 本当に動いているの? アライナーを指でなぞると、今回と前回の違いか分かるのですが、 写真…

インビザライン(マウスピース)矯正開始(2個目)

矯正を始めると決意して病院に行ったのが6/11。 9/10にようやく矯正を開始できました。 実際に矯正を始めてみての感想や準備したものなどを紹介します。 8/6 型取り 現在の歯型を取りました。 チューインガムと言うか、ねちゃっとした何かを歯に押し付けて型…

布ナプキンの枚数を決める

布ナプを7年使った感想。 気がつけば、布ナプ暦7年です。 使ってみた感想 自分が一番気にしていた漏れに関しては、真下に貫通して漏れたことは無いです。 運動時や就寝時に横や後ろからは何度か漏れましたが、ケミでもリスクはゼロではないので、気にしませ…

夏服1枚だけで夏をすごしてみた

夏用の服を買いたいと思っていたのですが、 本当に必要か?と考えて、保留にしました。 気に入らない夏服を秋に処分するつもりで分けた結果、 生き残ったのは一枚だけ。 この一枚で夏をすごしてみました。 オフィスの環境 そもそも、引き篭もり気味なので、…

親知らずの抜歯後アレコレ

先日、抜歯入院の話を紹介しました。 今回は退院してからの痛みや腫れなどのアレコレ紹介していきます。 やっぱり痛いよね……? 親知らず抜歯後の痛みは歯の状態や、痛みに対する耐性等々の個人差はありますが、 私の場合はあまり痛く無かったです。 抜歯後3…

親知らず3本同時に抜歯。初入院体験記

7/12、13に入院して親知らずを3本抜歯しました。 抜歯手術までの時間は何してる? 手術は15時からですが、受付は10時とのこと。受付が終わると該当階の看護師さんが迎えに来て病室に連れて行ってくれます。 病室では"入院の案内"というビデオを10分くらい…

フレッシュロックで粉モノをシンプル保管

新しい小麦粉を買ったので、袋のまま保管している粉モノ達をフレッシュロックに移し替えることにしました。 なにを移し替えるか明確にする ムダ買いを防ぐために、どの粉モノを移し替えるのか明確にします。 今回はフレッシュロック購入が初めてなので、こん…

浄水ポットを買い替え

ペットボトルのゴミ捨てが苦手な私の強い味方。 ピッチャー型の浄水器を買い替えました。 使って1年で買い替えた理由 初の浄水ポットを買ってから1年経ってないですが、 買い替えた理由は、カビが生えたからです(泣) 前回購入時は予備知識が無かったため、…

パントリーチャレンジ

2週間ほどパントリーチャレンジをしました。 その結果を報告します。 結論から言えば失敗なので、以降、言い訳が続きます笑 期間中の食費合計額 期間中(6/11~6/22)、会社の昼食以外の食費の合計は5,481円でした。 ……あれ? パントリーチャレンジって何だっ…

歯列矯正はじめます

普段は講習会の講師などをやっているのですが、 今期はちょうど期間が開いたので、歯並びを矯正することにしました。 歯医者探し 大抵の歯科は歯列矯正も取り扱っていますか、 今回は家から比較的近い場所で、しっかり説明してくれるところを探しました。 見…

食費の節約、パントリーチャレンジ

こっそり今月の目標にしていた食費、1週間2千円計画。 早くも予算オーバーしました。今週の食費は3,324円でした。1,300円オーバーです(ノ_<) しかも明日、3Lの箱ワインを買うという……。 というわけで、しばらくの間パントリーチャレンジしたいと思います。 …

ヨーグルトメーカーの替わりに温度計を購入

ずっと値下がりを待っていたヨーグルティアの値段が下がらないので、 料理用の温度計を買いました。 炊飯器を捨てた唯一の後悔 今まで炊飯器の保温機能で甘酒を作っていたのですが、 炊飯器を断捨離してからは、自作できず、 1Lで500円もするペットボトルの…

鍋とコンロで米を炊く

自分の周りにも、土鍋炊飯派がチラホラ増えてきました。 炊飯器を捨ててから、炊飯に苦戦していましたが、 近頃、ようやく美味しいご飯が炊けるようになってきました(*^_^*) ウチは土鍋がないので、ビタクラフトを使って炊飯しています。 コンロに余裕があっ…

醤油を期限内に使い切るためのワザ

またしても、賞味期限内に醤油を使い切れませんでした……。 最後のほうは酸化して味が濃くなって、分量どおりだと味が濃くなる。できれば期限内に使い切りたいです。 購入後、どのくらいで使い切ればいい? そもそも、いつまでに使いきればいいか理解していな…

ブログのメンテナンスをしていますか?

ブログの模様替えと同時に、記事のメンテナンスを行いました。 ブログのメンテは重要です ブロガーさんたちは、どのくらいの頻度で行っているのでしょうね。 今回、全40記事を見直しましたが、 誤字や、文字の揺らぎは自分が思っていた以上に存在しました。 …

てんさい糖で作る、太らない梅酒

少し前に梅酒を作りました。 本来は氷砂糖で作るところを、てんさい糖を使用。初の試みです。 材料 ある意味 1:1:1で作ってます。 青梅 1袋 (1kg) てんさい糖 1袋 (650g) ホワイトリカー 1パック (1.8L) 梅酒用のビン 1個 (4L) 作り方 梅は洗った後、1時間…

ニトリで枕を買いました

先日、枕を洗ったのですが、 生乾き臭が消えなくなったので、ニトリで新しい枕を買ってきました。 マクラを洗った記事→こちら> 買う前に考える 買ってから後悔しないように、条件を考えました。 高さ、硬さは前の枕と同等 枕カバーは買ったばかりなので、そ…

プラスチックのフォークなどを断捨離

コンビニでお弁当を買ったらついてくる箸類を断捨離しました。 溜まってる気がしたが気のせいか これだけ家にありました。 思ったより少ないかも。 さて、問題はどれだけ残すかです。 残す基準は来客者 ウチで食事するのは両親(二人で一泊二日)と相方(一人で…

枕を洗う

ニトリの羽毛枕を洗ってみました。 洗えない枕を水洗い フェザーなので、洗える枕ではないのですが、 7年近く使っているので、水洗いしてみました。 さすがに洗濯機にかける勇気は無かったので、 バスタブにお湯を張って、セスキと酸素系漂白剤を入れて踏み…

傘を洗う

5月になり、紫外線が強く&梅雨が間近となってきました。 そこでGW中に雨傘と日傘を洗ってみました。 傘を洗おう! 手順 やり方は、 中性洗剤(お洒落着用など)を水に溶かす。 スポンジにしみこませて傘を洗う。 (とんとんと叩くようにと書いてありましたが、…

広告の出ないブラウザに変更!!

私のパソコンには4つのブラウザが入っています。 そいつらを段捨離することにしました。 現状 Opera(旧バーション) メインブラウザだが、色々不便 Opera(最新バージョン) 自動で入ってきたが、なぜか旧バージョンが上書きされない。 IE Opera非対応のページ…

インナーの見直し

ざっくりと下着類の見直しを行いました。 捨てたもの 今回はざっくり捨てなので、こんな感じです。 速乾のキャミソール ショーツ(ブラ廃棄済み) ヨレヨレのブラ&ショーツ パンプス用靴下 キャミソールの見直し 速乾キャミソールは猛暑のときに買ったものです…

タオルの煮洗い

天気がいいGWのうちに、 タオルを煮洗いしました。 使うもの いつもの道具たちです 24cmの煮洗い専用鍋(トップバリュ○ プライベートブランドはお手頃なので煮洗いに最適です。 煮洗い専用菜箸 バケツ セスキ炭酸ソーダ 小さじ2 水 2L 今は菜箸使っていますが…

ドライヤーの場所は洗面所の下

いままで、ドライヤーを寝室に置いていましたが、 効率を考えて洗面所に移動しました。 忙しい朝の無駄な動き 私は、朝シャワーするのですが、 起床(寝室)→シャワー(洗面付近)→ドライヤー(寝室)→歯磨き(洗面所)→化粧(寝室)→出社 と、2往復していました、 そ…

スポンジワイプを買ってみた

就職してから使っていたふきんがほつれてきたので新調しました。 スポンジワイプとはなんぞや? 新しく買ったのはブリッツというふきんです。 スポンジワイプと呼ばれているものです。 乾いているときは ボール紙・厚紙と言うか、ダンボールと言うか、 ごわ…

米用の計量カップなんて必要ない

炊飯器を少し前に売ったのですが、 付属の計量カップをそのまま使っていたので、 GWの断捨離期間に捨てました。 計量カップで代用 今使っている500mlの計量カップには 3合までのメモリがあります。 「これでいいじゃん」と思って、 米用の計量カップを思い切…

ホホバオイルでリップケア

リップクリームを使い切ったので、 現在、メイク落としで使っているホホバオイルを リップクリーム代わりにすることにしました。 ホホバオイルが合わない……? 覚悟はしていましたが、 2日程は 「ホホバオイルが唇に合わない?」 と思えるほど、効果がありま…

ネイルサロンで深爪を治す

自己流で深爪を治していたのですが、 ホットペッパーが期間限定ポイントをくれたので ネイルサロンに行ってみました。 フツーのサロンは信用しない ネイルサロンに不信感バリバリなので、 深爪矯正ができるところに行きました。 自分でやりにくいフットはと…

カバンを選ぶ基準を明確に

クローゼットに放置されていた通勤用カバン2つを捨てました。 過ちを繰り返さないために、 捨てた理由を残しておこうと思います。 捨てた理由 手前の茶色いカバンは 自分が小柄なので小さいカバンが良いと思って購入。 500mlペットボトルと財布が余裕で入る…

衣装ケースの中には妖怪がいた

就職するときに持ってきた衣装ケースを断捨離することにしました。 全く使っていない衣装ケース コレです。 実はもう一個あります。 こちらに引っ越して2年たちましたが、 一度も開けてないので、中身は全ていらない物です。 捨てます。 断捨離は考えてるほ…

小説40冊を電子化

2万円分に近いソニーポイントがあったので、 今ある本を電子書籍に買い替えすることにしました。 既に持っている本の電子購入は初 電子書籍を読むための端末は所有しています。 今までも何冊か新規で買っていたのですが、 この度初めて、既に持っている本の…

家計簿試用期間を終えて

3/15~家計簿をつけていました。 ⇒家計簿をつけよう> 使いながら改善 試行錯誤した結果、 趣味、娯楽費 医療費 出張費 を追加、 食費を3分割しました。 食費 食費(社食) 食費(一人外食) 残業するときに社員食堂で食べた夜ごはんは社食ですが、 帰る前に面倒…

人付き合いの断捨離

行こうか悩んでいた同期との飲み会を欠席することにしました。 人間関係の断捨離って難しい 連絡してない人のデータはすぐ消せるのですが、 会社の同期から飲み会の案内が来ると悩みます。 他の部署の情報とかありそう 普段話さない人と話すと刺激になりそう…

税金や公共料金をnanacoで払おう

恐怖の自動車税の月になる前に、 少しでも安くならないか考えました。 ステキなモバイルnanaco様 グーグル先生に聞いた結果、 モバイルnanaco×クレジットカード という運用にすることにしました。 カードを増やしたくないということもあり、モバイルnanacoで…